【１ヶ月で１.５キロ痩せた！？】パイナップル豆乳ダイエットの効果と口コミ｜痩せるうえに美肌まで！

糖質の代謝を助け、糖をエネルギーに変換する。
（ビタミンB1が足りないと疲労物質が体内に溜まってしまう。

タンパク質分解酵素。
タンパク質をスムーズに分解、消化できるようにする。

便通改善。
パイナップルには『水溶性食物繊維』と『不溶性食物繊維』が含まれているので便通改善に期待大！

糖質や脂質を燃やすサポートをしてくれる。

• 満腹感を得られる

• 体脂肪燃焼効果

• 中性脂肪を取り除く

• 脂質代謝向上
• 脂質をエネルギーに変換

• 肌に潤いを与えて乾燥から守る働き。
• メラニンを作らないようにする働きがあるので、シミができるのを防ぐ。

• 保湿効果

• 保湿効果

• 肌荒れを防ぐ。
• 肌の生まれ変わり効果。
  
  （ビタミンC：皮膚や血管の老化防止。ハリのある肌を作る。）

• 肌荒れ改善
  （アミノ酸の一種）

• 肌の若返り

• 肌荒れ防止

• コレステロールを排出して血流改善。
  結果、栄養が行き渡り、肌の健康状態を維持。

私はコロナの影響で在宅ワークが増えて自宅で過ごすことが多くなりました。仕事とフリーの時間の区別がつけにくくなりついつい片手で食べられるお菓子を食べ過ぎてしまいました。在宅ワーク前と比べて体重が15㎏くらい増えてしまい、何とかしなくてはと思い体にも良く手軽に始められそうなパイナップル豆乳ダイエットを開始しました。豆乳はメーカーがたくさんあって、安定して購入し手軽に飲むことができますが、パイナップルは丸ごと買うと処理に困り、食べて見ないと味がわからないこともあります。缶詰も購入してみましたが、糖分が結構ありあまりダイエットには向いていないと思います。このような理由でパイナップル豆乳ダイエットは挫折に終わりました。

始めたきっかけはTwitterでパイナップル豆乳ダイエットをしていて痩せたという書き込みを見たことです。私はパイナップルのような酸っぱい食べ物が大好きで、牛乳より豆乳の方が好きだったので「これはやってみるしかない！」ってことで始めてみました。朝ごはんの代わりに飲むようにして効果があるのか試してみたところ、2週間で1.5キロの減量に成功しました！朝から消化に負担のかからないパイナップル豆乳は、胃腸が休まるので初めは体が楽に感じました。でも、やはり飲み物だけではお腹がすくようになりいつの間にかやらなくなってしまいました。

パイナップル豆乳ダイエットを始めたきっかけとしては、娘に「お母さん。私太っちゃったの・・・お母さんも一緒にダイエットのお手伝いしてくれない？」と誘われて、娘と一緒にダイエットを始めました。

栄養も摂取しつつ、満足感があり、ダイエットできるのはパイナップル豆乳ダイエットと聞いて実践してみました。

すると1カ月で無理せずに1.5kgの減量に成功しましたので、現在も継続して続けております。これからもダイエットを頑張りたいと思います。

豆乳に含まれているイソフラボンがアンチエイジング、ダイエットの両方に効くと知って色々と調べていく内に投入にパインを混ぜるダイエット方法を見つけ、良いなと思ったのが始めた切っ掛けでした。自分はプラスして16時間毎に食事を食べる一日一食生活も合わせてやっており、間食に食べるナッツや果物の代用にパイナップル豆乳を飲んでいます。実感できた効果としてはお通じが良くなった事、最初の内はみるみる内に体重が減って行った事があります。腸への負担が減ったのか吹き出物が所どころに出ていたのですが気付けば無くなりました。それまでは日中になると眠気が襲ってきて頭がぼーっとする事も多かったのですが、ダイエットを始めてからすっきりする様になり、悪かった寝付きも良くなったので相乗効果もあります。安価で手軽に出来、毎日ではなく週の半分からでも実践できるのでかなりおすすめのダイエット方法です。

ネットでダイエット法について調べるのが好きで、パイナップル豆乳ダイエットもサイトで見つけました。豆乳は良質のたんぱく質が取れるので、時々飲んでいました。これにパイナップルジュースを混ぜるだけなので、すぐに始めることができました。いろいろな時間帯に試したり、食事に置き換えたりしましたが、私は3時のおやつとして200ml（豆乳100＋パイナップルジュース100）飲むという結論に至りました。ちょうど何か甘いものが食べたくなる誘惑の時間帯だからです。子供もいるため、置き換えはちょっと教育上あれかなと思いました。結構すっきりとしたシェイクのようで、おなかへの満足感もありました。パイナップルを入れるだけで、大豆ペプチドになり、脂肪燃焼してくれるなんて、知らなきゃ損だなと思いながら毎日飲みました。今は下げ止まりましたが、始めてから3キロ減でキープしています。

私は今まで色々なダイエットをしてはリバウンドしてきました。最近痩せるには食事制限より筋肉をつけることがリバウンドのない綺麗な体になれる、筋肉を付けるためにタンパク質を取るのが大切だと知り、大豆はタンパク質豊富でパイナップルは効率よくタンパク質を吸収してくれるらしく、この二つを同時に取るパイナップル豆乳ダイエットは理にかなっていると思い、朝食を生のパイナップルと無調整豆乳で半々に割ったスムージーを作り置き換えダイエットをしています。おいしくて腹持ちがよく一か月続いています。毎日20分程の筋トレも同時にしているからか長年50キロだったのに46キロまで痩せれて嬉しいです。むくみも減り身体が軽く、肌艶も良くなったので効果を感じています。

加齢により肥満のみならず薄毛の方の悩みも尽きない状態で、少しでも体に良い物をと思い始めました。元々両方とも好きな食物でしたので抵抗なく継続出来てます。豆乳のイソフラボンは薄毛対策のために知っていましたが、パインの食物繊維による腸内環境への作用は始めてから知りました。ダイエットのみならず同時に健康体にもなっていく感じが私には合っていて、半年で6kg減の成果です。一般的なダイエットと比べると緩やかな推移かと思いますが、自然に無理なく減量できるのも魅力です。

在宅勤務になり、ほとんど家の中なので1か月に５キロ増してしまいダイエットを決意しました。

運動は苦手で食事で何か方法はないかとネットで調べて、低予算で気軽に始められたのでこの方法を試しました。豆乳は少し苦手でしたが、パイナップルの香りや味で全く気にならず食前に飲むことによって食事量も抑えられました。２か月続けて元の体形に戻りました。また、ダイエットが必要な時はこの方法にします。

豆乳のヘルシーさが好きなのと、パイナップルのさわやかな甘みとの組み合わせが好きです。

美味しいけどカロリーも低いので、罪悪感なし。朝に冷たく冷やしておいたものを飲むのが日課です。

小腹も満たされるし、朝は時間もないのでお手軽なところもいいと思います。

消化は早いのでお腹空きますが、間食厳禁で続ければ効果はあります。

• パインジュース200ml
• 無調製豆乳200ml

• 大きめのスプーン3杯分のヨーグルトを用意
• 豆乳100ml、パインジュース200mlを混ぜる
  （ヨーグルトを入れない時は豆乳200ml＋パインジュース200ml）
• 混ぜたものにヨーグルトを混ぜて完成

• パイナップル豆乳は、コレステロールを下げたり、脂肪を燃やしやすくする、便通改善、満腹感の維持。このような効果が期待できる。
• 飲むのは朝食前がおすすめ！脂肪を燃やしやすくするなど、その日のダイエット効果を高める。
• 飲む量はコップ2杯！豆乳の摂取量を200mlに抑えるために、このくらいの量に！
• ヨーグルトを混ぜると、味が変わったり、イソフラボンの効果を高めることができるからおすすめ！

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