ポイント
- スジャータの豆乳きなこって美味しいの？評判は？
- スジャータの豆乳きなこをダイエットの為に飲むのは効果的かな？
- 豆乳きなこには、イソフラボンが多いって聞いたけど、どんな効果があるの？
スジャータの豆乳きなこは、他と比べても薄毛予防効果や体臭予防効果のある『イソフラボン』の含有量が多いという特徴のある豆乳飲料です。
豆乳ときなこの組み合わせなので、他の豆乳製品にはあまり記載されていない『レシチン』という、コレステロールに作用すると言われる成分の記載もされています。
実際に無調整豆乳200mlと成分を比較した際のイソフラボン量は、スジャータの豆乳きなこの方が多く含まれているほどです！
- 見た目予防効果のあるイソフラボンはおいしく摂取したい！
- 無調整豆乳は苦手で飲めない！
- おやつに飲める、しっかりとした甘さのある豆乳飲料を探してる。
こんな人はスジャータの豆乳きなこを試してみてください。
ポイント
- レビューや口コミから、スジャータの豆乳きなこの特徴がわかる！
（ネット注文で家に常備する際には必見！） - 成分表で、他の豆乳飲料との違いや飲むメリットがわかる！
（目的にあった豆乳飲料かどうかの判断ができる！） - 豆乳きなこ以外の、ダイエット向きの豆乳を紹介！
スジャータの豆乳きなこの私の評価
| 豆乳きなこ | 評価 |
|---|---|
| 甘さ | |
| サッパリ感 | |
| 飲みやすさ | |
| 味の表現度 | |
| アレンジのしやすさ | |
| イソフラボンの含有量 | |
| 総合評価 |
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＋
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＼まとめて試せる！／
スジャータの豆乳きなこのレビュー
ポイント
- 味
- 匂い
- 色
- 賞味期限
スジャータの豆乳きなこを、実際に飲んでみたレビューで解説していきます！
スジャータの豆乳きなこは、豆乳＋きなこという、大豆製品を掛け合わせて、飲みやすさも成分もプラスされているのが特徴です。
黒糖の甘さで豆乳独特の渋みも感じないので、おやつ時などにもおすすめできる豆乳飲料です。
豆乳ブロガーとしてかなりの数の豆乳を飲んでいる僕のレビュー！
ネットで注文するときの参考にしてみてね！
スジャータの豆乳きなこの味
豆乳のクセよりきなこの風味の方が強く、マイルドな味です。
さっぱりとした甘さで、飲みやすいです。
ただ、黒糖の甘さなので、後味で甘さがわりと長く残ります。
おやつとして飲むのにはピッタリな味だよ！
スジャータの豆乳きなこの匂い
メープルのような甘い匂いはするものの、あまり強く匂いはついていないので、さっぱりとした印象です。
コップに移して飲むと若干匂いを感じる程度なので、パックのままなら仕事中などに飲んでいてもあまり気にならなそうです。
スジャータの豆乳きなこの色
白に近い茶色です。
他の豆乳飲料と比べると色が薄めですが、コップに移しても美味しそうに見える色です。
単純に、豆乳ときなこを混ぜた色だよね！
スジャータの豆乳きなこの賞味期限
スジャータの公式HPに記載されている豆乳きなこの賞味期限は１２０日間です。
購入する場所にもよるとは思いますが、実際に私が買った際の期間は次の通りでした。
ポイント
購入：3月の前半
（スーパーにて）
賞味期限：2021.5.25
賞味期限まで約８０日間ありました！
２ヶ月以上保管しておけるなら、ネットでまとめて買っても安心だね！
ちなみに、保管方法は『直射日光や高温をさけて保存』と書かれているから、冷蔵庫じゃなくても大丈夫だね！
表で解説！スジャータの豆乳きなこの成分
ポイント
- 豆乳きなこの成分からどのような効果があるのかわかる！
効果を知れば豆乳生活継続の意欲につながる！ - 他の豆乳飲料との成分比較で自分の目的と合った豆乳飲料かどうかがわかる！
豆乳きなこは他の豆乳飲料と比べると良さがわかる！ - 豆乳きなこがダイエット向きではない理由がわかる！
スジャータの豆乳きなこは、成分にこそ良さがあります！
大豆から作る豆乳ときなこの組み合わせなので、薄毛予防や体臭予防に期待できる『イソフラボン』もしっかりと含まれています。
ただし、ダイエットに向いているのか？と聞かれると、正直、カロリーや糖分を考えると、あまりおすすめできません。
豆乳は、見た目維持効果のために飲むことが多いから、成分を知っておくのは大事なことだよ！
この項目で確認してみてね！
スジャータの豆乳きなこの成分表
| 内容量（ml） | 330ml |
| 熱量(kcal) | 約 207 |
| タンパク質(g) | 約 7.2 |
| 脂質(g) | 約 9.0 |
| 飽和脂肪酸(g) | -- |
| コレステロール(mg) | 0 |
| 炭水化物(g) | 約 24.3 |
| 糖質(g) | -- |
| 食物繊維(g) | -- |
| 食塩相当量(g) | 約 0.6 |
| カリウム(mg) | 約 405 |
| ビタミンD | -- |
| カルシウム(mg) | 約 66 |
| マグネシウム | 約 54 |
| レシチン | 約 336 |
| 大豆イソフラボン(mg) | 約 93 |
※成分は300mlで計算したものを掲載しています。
--：計測（記載）されていない成分
スジャータの豆乳きなこで、1番注目したのがイソフラボンの含有量です。
内容量自体が、多いこともありますが、９３mg摂取できるというのは結構な量です。
ただし、イソフラボンは過剰摂取するとホルモンバランスが崩れることがあると言われているんだよ！
1日のイソフラボン摂取目安は男性で76mgほどです。（食品安全衛生委員会より）
スジャータの豆乳きなこ１本で、若干オーバーしています。
連日で飲まないようにしたり、他の大豆製品を控えるなどの工夫をした方がいいかもしれないね！
豆乳の摂取量については『【男性は確認必須】豆乳の摂取目安！適量や飲むタイミングを知ろう！』でさらに詳しく解説しているので確認してみてください。
-
【男性は確認必須】豆乳の摂取目安！適量や飲むタイミングを知ろう！
続きを見る
豆乳の成分それぞれに期待できる効果
豆乳飲料は、計測していない成分はパッケージにも記載されません。
ただし、全く成分が入っていないという訳ではないので、豆乳自体に含まれていると言われる成分を確認していきましょう！
＼ダイエットに期待できる成分と効果／
| 豆乳に含まれる成分 | 期待できる効果 |
|---|---|
| ペプチド | 脂質代謝向上 脂質をエネルギーに変換 |
| サポニン | 中性脂肪を取り除く |
| レシチン | 体脂肪燃焼効果 |
| 大豆タンパク質 | 満腹感を得られる |
＼見た目いじに期待できる成分と効果／
| 豆乳に含まれる成分 | 期待できる効果 |
|---|---|
| イソフラボン | ・薄毛、体臭、体毛の予防 男性ホルモンの分泌をコントロール ・肌、髪に艶を与える |
| 大豆タンパク質 | ・育毛効果 アミノ酸の代わりに働く |
| レシチン | コレステロールを排出して血流改善。 結果、栄養が行き渡り ・頭皮に栄養を届ける ・肌の健康状態を維持。 |
| トリプトファン | ・肌荒れ改善 （アミノ酸の一種） |
| ビタミンE | ・肌の若返り |
| ビタミンB1 | ・肌荒れ防止 |
豆乳を飲むメリットについては『【確認必須！】豆乳を男性が飲むメリット・デメリット』でさらに詳しく解説しています。
豆乳を継続して飲んでみようか迷っている人は是非読んでみてください。
-
【確認必須！】豆乳を男性が飲むメリット・デメリット
続きを見る
スジャータの豆乳きなこと他の豆乳飲料の比較
| スジャータ 豆乳きなこ | キッコーマン バニラアイス | マルサン ほうじ茶 | キッコーマン おいしい無調整豆乳 | |
|---|---|---|---|---|
| 内容量 | 330ml （以下330mlで計算） | 200ml | 200ml | 200ml |
| 熱量(Kcal) | 207 | 142 | 94 | 113 |
| タンパク質(g) | 7.2 | 4.6 | 3.9 | 8.3 |
| 脂質(g) | 9.0 | 4.6 | 3.5 | 7.3 |
| 飽和脂肪酸 | -- | 0.74 | 0.4 | -- |
| コレステロール | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 炭水化物(g) | 24.3 | 22.6 | 11.6 | 3.7 |
| 糖質(g) | -- | 18.6 | -- | 3.3 |
| 食物繊維(g) | -- | 4.0 | -- | 0.4 |
| 食塩相当量(g) | 0.6 | 0.29 | 0.4 | 0 |
| カリウム(mg) | 405 | 223 | -- | 425 |
| ビタミンD(μg) | -- | -- | -- | -- |
| カルシウム(mg) | 66 | -- | -- | 34 |
| マグネシウム(mg) | -- | -- | -- | 56 |
| 大豆タンパク質(g) | -- | -- | -- | -- |
| レシチン(mg) | 336 | -- | -- | 421 |
| 大豆イソフラボン(mg) | 93 | 28 | 47 | 58 |
| サポニン(mg) | -- | -- | -- | 92 |
| その他 | ※300mlで 計算した数値です。 |
成分比較をしてみても、やっぱりイソフラボンの量が特徴的です。
無調整豆乳よりも多く入っているので、イソフラボンを多めに摂取したい人にはピッタリです。
また、レシチンの含有量が記載されているのも、飲みやすく作られている豆乳飲料の中では珍しいことです。
レシチンにはコレステロールに関与する効果があるという記載が厚労省のHPにあります。
健康診断などで気になる人はチェックしてみてください！
元々の内容量が330mlと多いけど、それにしてもイソフラボンの含有量は高いね！！
スジャータの豆乳きなこはダイエット向きではない？
レシチンやイソフラボンがしっかり含まれているから、ダイエットとして豆乳きなこを飲むのもいいよね？
こう考えることがあるかもしれませんが、私個人の意見としては、ダイエットとして飲むのは、あまりおすすめできません。
ポイント
- カロリーの数値が高い！
（無調整豆乳の倍近い数値） - 糖分の記載がないが、黒砂糖、三温糖を使用して甘さをつけている
黒砂糖は白砂糖に比べて、血糖値の上昇が緩やかなこともあり、ダイエットに向いているという意見がある一方、糖類だから当然太るという意見もあります。
どちらが正しいかわかりませんが、私自身が一時期、黒糖の駄菓子が好きでよく食べていた時に、体重が増えていたことがあったので、やはりあまりおすすめはできません。
豆乳飲料としての豆乳きなこには、糖分が含まれてしまいますが、きなこ豆乳ダイエット自体は、正しいやり方でやれば、しっかりとした効果を期待できます。
『きなこ豆乳ダイエットを徹底解説！３ヶ月で３キロ以上痩せたという口コミ多数！』できなこ豆乳ダイエットについて詳しく解説しているので、気になる方は読んでみてください。
-
きなこ豆乳ダイエットを徹底解説！３ヶ月で３キロ以上痩せたという口コミ多数！
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豆乳をダイエット目的で飲むなら、最後の項目で紹介している『豆乳くらぶ』の豆乳が圧倒的におすすめだよ！
スジャータの豆乳きなこの口コミを募集しました！
ポイント
- カロリーが高いのが気になる！という口コミ
- 風味がしっかりして美味しい！という口コミ
- アレンジや色々なシーンに使える！という口コミ
スジャータの豆乳きなこの口コミを募集したところ、やっぱり美味しい！という口コミはたくさん集まりました。
意外だったのが、アレンジは難しそうな豆乳だと感じていましたが、アレンジして飲む！という口コミが結構な数出てきたことです。
豆乳きなこのアレンジ方法や、メリット、デメリットも口コミを通して確認してみてね！
カロリーが高いのが気になる！というデメリットの口コミ
B.S さん
大変美味しい味がします。ほんのりとザラつく感覚とミルキーな味わい、更にきなこの香ばしさと黒糖の甘さのハーモニーが口の中に広がり、幸せな気分になれます。豆乳にきなこは合うのだろうかと半信半疑でございましたが、疑うことが愚かだったとあとで思い知ることになります。
ただカロリーがかなり高いので摂取するときはかなり気をつけて飲みました。
風味がしっかりして美味しい！という口コミ
タンタン さん
スジャータの豆乳飲料『豆乳きなこ』はスーパーで販売されているのを見かけてなんだか興味がわいて購入しました。実際に飲んだ感想としては豆乳の味ときなこの風味がしっかりと効いていて今まで飲んだことのない味でびっくりしました。色々な飲料を飲んできましたが豆乳きなこという味はこの飲料しか味わうことができないと思います。健康にも良いのでまた飲みたいです。
JIN さん
まず味については程よい甘さなので、甘いものが苦手な人でもおいしく飲めると思います。きなこについては、豆乳でまろやかになっているので、きなこ独特の味はそこまでしませんし、豆乳の青臭さも感じません。豆乳に加え、きなこ入りなので栄養価も高いと思います。個人的には常温で飲むよりも冷蔵庫で冷やして飲むのがおいしく飲めて好きです。
はるる さん
この豆乳飲料は豆乳の風味をしっかりと感じることは出来ますが、その風味ときなこの香ばしい風味と黒糖の風味が絶妙にブレンドされているのでまろやかで飲みやすいです。そして黒糖の風味は感じますが甘すぎないところも良いです。しかも有機大豆使用という点が体に良さそうな所も魅力的だと思います。温めて飲むと、きなこの香ばしさが増して更に美味しかったです。
あしながおじさん さん
においの少ない豆乳を愛してやまない自分の感想ですが、
豆乳独特の臭みはなく、きなこの特有の優しい甘さと香りを感じることができる商品です。
気づけば箱買いし、完全なるリピーターになってしまいました。
カロリーも低く、子供の口にも合う豆乳なので、豆乳が苦手な方でも入門編としておすすめできます。
個人的におすすめの飲み方はやはり、朝食のお供と風呂上りのガブ飲みです。参考までに。
するめ さん
匂いは本当にきなこのふくよかな香りで、飲んでみると豆乳独特の味はなく本当に甘みのあるきなこ味で和菓子のような感じで美味しかったです。それに、甘すぎないので後味がスッキリしていて非常に飲みやすかったです。飲んだあとの効果については、よくわからないけどホルモンバランスが整ったのか肌荒れが少しだけ改善されました。
アレンジや色々なシーンに使える！という口コミ
ウェルカム
毎日、豆乳を１リットル飲むほどの豆乳好きです。
豆乳きなこはほんのり甘くすごく飲みやすく特に朝仕事に行く前に飲むと元気が出ます！特に普段無調整豆乳でココア味のプロテインを飲んでいるのですが、味に飽きてきたと感じて、豆乳きなこでココア味のプロテインを飲んでみた所すごく美味しく、いい味変になりました！すごくおすすめです！
かおる さん
ネーミングが気になり購入しました。何とも不思議な感じがする豆乳飲料です。豆乳のクセを上手くきなこでマイルドにしています。豆乳が苦手な人でも飲みやすい部類に入るフレーバーだと思います。アレンジで豆乳プリンを作りましたが、子供は喜んで食べていました。デザート感覚で飲用できる豆乳なので、無理なく続けることが出来ています。
なんど さん
豆乳そのまま飲むのはあまり得意では無い為、色んなフレーバーの豆乳を好むのですが、きなこ味は特に好きです。そのまま飲むのもきな粉の香りがとても香ばしく、控えめな甘さが口の中に広がり美味しいです。口当たりが優しいので温めて飲むのもよし、寒天などでゼリーにアレンジし、黒みつなどを入れると簡単和菓子が出来るのでおすすめです。
yukarinnn さん
豆乳飲料の中ではとても飲みやすい方だと思います。
また、豆乳もきなこも大豆からできているため、植物性たんぱく質を手軽に取り入れるのにもいいなと思います。
私は、朝や少し小腹が空いたときに飲んでいます。
アレンジと言える程ではありませんが、寒い時期はマグカップに移し替えて、電子レンジ温めて飲むのがおすすめです。
冷やして飲むよりまろやかになってさらに飲みやすくなります。
冬の朝、起きたてに温めた豆乳きなこを飲むと、冷えた体に沁みわたり、ほっこり幸せな気持ちになります。
スジャータの豆乳きなこを飲んだ人におすすめの豆乳飲料はこちら！
ポイント
- 豆乳きなこが好きな人におすすめな豆乳飲料
- ダイエットの為に豆乳を飲む人におすすめな豆乳飲料
この２点を解説していきます！
豆乳飲料には様々な種類があり、それぞれ、内容量や成分に特徴があります。
味で選ぶにしろ、ダイエットや美容のために豆乳を飲むにせよ、同じものばかりでは飽きてしまいます。
また、本気でダイエットの為に豆乳を飲むのであれば、この後に紹介するように『豆乳飲料』ではなく、『豆乳』がおすすめです。
おすすめの豆乳を確認して、ネットで注文する際も１ケースごとに違う味を飲んでみる等の工夫をしてみてね！
ここでは、合計４つの豆乳を紹介していますが
「本気で豆乳を継続して飲みたいから、もっとしっかり選びたい！」
こんな方は、別記事でおすすめの豆乳ランキングがあるので、クリックして読んでみてください。
＞＞【表で見る】豆乳おすすめ１７選！ダイエットや美容に向いている豆乳をランキングで紹介！＜＜
＼本気で豆乳を選ぶ人は／
Click！
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【表で見る】豆乳おすすめ１７選！ダイエットや美容に向いている豆乳をランキングで紹介！
続きを見る
豆乳きなこが好きな人におすすめな２つの豆乳飲料
スジャータの豆乳きなこが好きな人におすすめするのは、この２つの豆乳飲料です。
- マルサンの豆乳ほうじ茶
- キッコーマンの豆乳｜バニラアイス
単純におやつなどに飲むなら、豆乳きなこと似ている部分がありながらも、違った味として楽しめるのでこの２つの豆乳を選びました。
マルサンの豆乳ほうじ茶がおすすめな理由
マルサンの豆乳ほうじ茶は、程よい甘さがほうじ茶の香りと一緒に楽しめるので、豆乳きなこのように、和風な甘みを感じることができます。
イソフラボンも47mg含まれており、豆乳飲料の中では多めに摂取することができます。
マルサンの豆乳｜ほうじ茶については『【高評判】マルサンの豆乳！ほうじ茶！口コミを含めて徹底解説』でレビューや独自調査の口コミを確認できるので読んでみてください。
キッコーマンの豆乳｜バニラアイスがおすすめな理由
キッコーマンの豆乳｜バニラアイスを選んだのは、甘さがしっかりとついているからです。
豆乳きなこの甘さと比べると、さっぱり感が強いかも知れませんが、飲みやすさという点では、どちらも優秀な豆乳飲料です。
キッコーマンの豆乳｜バニラアイスについては『【甘くて美味しい】キッコーマンの豆乳！バニラアイス｜口コミ含めて５項目で徹底解説！』で詳しく書いているので、「これから飲んでみよう！」と考えている人はぜひ読んでみてください。
ダイエットしたい人におすすめな豆乳
ダイエットにおすすめな豆乳は次の2つです。
- 国産の無調整豆乳を低コストで！『豆乳くらぶ』
- 買いやすさNo１！『キッコーマンのおいしい無調整豆乳』
ダイエット目的で豆乳を飲むなら、やっぱり無調整豆乳です！
その中でも特に『豆乳くらぶ』は、ダイエットを継続するのには圧倒的におすすめです。
国産の無調整豆乳を低コストで！『豆乳くらぶ』
ダイエットは継続することこそ、痩せるコツです。
豆乳くらぶは、毎月、自分で選択した国産大豆が自宅に届きます。
さらに、低コストで飲めるので、継続という面で、圧倒的におすすめです。
ポイント
- 国産の大豆だから味と安心感が違う！
- 大豆から豆乳を作る豆乳マシーンが無料で使える
→作る手間カットでダイエットを継続！ - 豆乳を作った際のおからも料理などで使える
→イソフラボンなどの成分をさらに摂取！ - 1杯の単価が市販の豆乳より安い
→コストカットで豆乳生活が継続しやすい！ - 出来立て豆乳は自然な甘味で飲みやすさが全然違う！！
→美味しく飲めれば継続できる！
豆乳くらぶに関しては『【豆乳のサブスク】豆乳くらぶとは？市販の豆乳より低コストで美味しく継続できます！』で、メリットデメリットを徹底解説しています。
豆乳のサブスク豆乳くらぶ
＼詳細と口コミ／
-
【圧倒的！低コスト！】豆乳のサブスク「豆乳くらぶ」５つのメリット！
続きを見る
＼１杯約44円で出来たて国産豆乳が飲める！／
買いやすさNo１！『キッコーマンのおいしい無調整豆乳』
普段はスーパーで買って、買いに行けない時用にネットで注文しておこう！
こんな方法で豆乳を常備しよう！と考えるのであればキッコーマンの『おいしい無調整豆乳』がおすすめです。
無調整豆乳は、キッコーマンだけでなく、色々なメーカーから出ています。
それでも、パックの豆乳の中では、キッコーマンの『おいしい無調整豆乳』が1番飲みやすいと感じました。
『おいしい無調整豆乳』
＼口コミとレビュー／
-
【本気の人だけ必読】キッコーマンのおいしい無調整豆乳｜口コミ
続きを見る
スジャータの豆乳きなこ！のまとめ
スジャータの豆乳きなこは、豆乳＋きなこという、大豆製品を掛け合わせて、大豆の成分量と美味しさをアップさせた豆乳飲料です。
- イソフラボンを多めに摂取して、薄毛予防などの見た目維持をしたい！
- レシチンの効果でコレステロールを下げたい！
こんな人は、スジャータの豆乳きなこを継続してみてね！
スジャータの豆乳きなこの特徴！
ポイント
- イソフラボンやレシチンが他の豆乳飲料より多いから、薄毛予防やコレステロールカットにおすすめ！
- スジャータの豆乳きなこは、黒糖の甘味でおやつにピッタリ！
- カロリー多く、黒糖で甘みがつけてあるので、ダイエットにはむいていない。
- 本気でダイエットをしたいなら、豆乳のサブスク「豆乳くらぶ」がおすすめ！
この記事で紹介した記事やサイトへのリンク
ポイント
- 豆乳の摂取量は確認必須！！
【男性は確認必須】豆乳の摂取目安！適量や飲むタイミングを知ろう！ - 豆乳の成分にはメリットがいっぱい！
【確認必須！】豆乳を男性が飲むメリット・デメリット - 上品な香りとちょうどいい甘味！ マルサンの豆乳｜ほうじ茶
【高評判】マルサンの豆乳！ほうじ茶！口コミを含めて徹底解説 - おやつとして飲めて、カロリーをしっかりカット！ キッコーマンの豆乳｜バニラアイス
【甘くて美味しい】キッコーマンの豆乳！バニラアイス｜口コミ含めて５項目で徹底解説！ - 豆乳のサブスク『豆乳くらぶ』のメリット、デメリットを紹介！
【豆乳のサブスク】豆乳くらぶとは？市販の豆乳より低コストで美味しく継続できます！
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